Tips!
Kom på nu att utöver godisförbud så ska jag inte heller äta pasta eller bröd. Måste testa det också.
Men jag har ett tips till er och det är att köpa nutrilett.
Det är shaker och barer som ersätter måltider. Dem innehåller ett lågt antal kalorier och inga kolhydrater.
Jag köpte ett fyrpack med barer som smakade gott! Nu köpte jag någon kola men nästa gång ska jag testa brownie.
Fast jag äter en sån bar om det är någon äcklig mat i skolan och inte ofta eftersom att jag bara är 16.
Men jag har ett tips till er och det är att köpa nutrilett.
Det är shaker och barer som ersätter måltider. Dem innehåller ett lågt antal kalorier och inga kolhydrater.
Jag köpte ett fyrpack med barer som smakade gott! Nu köpte jag någon kola men nästa gång ska jag testa brownie.
Fast jag äter en sån bar om det är någon äcklig mat i skolan och inte ofta eftersom att jag bara är 16.
Uppdate
Körde idag på ett 30-min pass. Mest styrka men lite kondition också.
Har inte ätit godis, chips eller något sånt på en vecka imorgon :)
Random bild:
så ser mina ben ut när jag sitter ner.
Har inte ätit godis, chips eller något sånt på en vecka imorgon :)
Random bild:
så ser mina ben ut när jag sitter ner.
Olika kroppstyper och motivation
Det finns tre olika kroppstyper. Har faktiskt ingen koll om det heter samma sak på svenska som på engelska. Men dem engelska orden är: Ecto, Meso och Endo.
Ecto är typen som är naturligt smala och som har svårt att bygga muskler och också svårt att lägga på sig fett.
Meso är typen som har väldigt lätt att bygga muskler och har naturligt mycket muskler. Denna typ har även lätt att gå ner i vikt.
Endo (som är min kroppstyp) är naturligt lite rundare och har tyvär svårare att gå ner i vikt. Men endotypen har även naturlligt ganska mycket muskler.
Jag tror att pga att jag är en sk. endo som har svårare att få resultat snabbt har jag gett upp.
Men inte den här gången!
Mina tips till er som vill gå ner i vikt
Beauty!
Ecto är typen som är naturligt smala och som har svårt att bygga muskler och också svårt att lägga på sig fett.
Meso är typen som har väldigt lätt att bygga muskler och har naturligt mycket muskler. Denna typ har även lätt att gå ner i vikt.
Endo (som är min kroppstyp) är naturligt lite rundare och har tyvär svårare att gå ner i vikt. Men endotypen har även naturlligt ganska mycket muskler.
Jag tror att pga att jag är en sk. endo som har svårare att få resultat snabbt har jag gett upp.
Men inte den här gången!
Mina tips till er som vill gå ner i vikt
- Sätt upp ett delmål. Jag tex har att vid 1 maj ska jag ha gått ner x-kilo. Något måste ju ha hänt med min kropp 1 maj så då gäller det bara att hålla fokus tills dess. Även om jag inte tycker att jag ser resultat.
- Väg dig sällan eller inte alls. Stå inte och kolla på din kropp i spegeln varje dag, för om man inte får resultat efter kanske 1,2 veckor så är dte mycket lättare att man ger upp.
Beauty!
Viktnedgång på listan
Hej! Den här bloggen ska handla enbart om vikt, träning och hälsa.
Jag är ganska rund och är inte nöjd med hur jag ser ut. Förra året vile jag bli smal till sommaren. Jag kämpade hårt, men tappade motivation och såg inga resultat så jag gav upp. Ett år har gått och nu ska jag få en fin kropp till sommaren!
Ni kommer få följa mig om hur det går och jag kommer även lägga ut tips och fakta.
Ska fixa en finare design snart.
Jag är ganska rund och är inte nöjd med hur jag ser ut. Förra året vile jag bli smal till sommaren. Jag kämpade hårt, men tappade motivation och såg inga resultat så jag gav upp. Ett år har gått och nu ska jag få en fin kropp till sommaren!
Ni kommer få följa mig om hur det går och jag kommer även lägga ut tips och fakta.
Ska fixa en finare design snart.
